Cuidarme para cuidarte 🤍
Una guía práctica de autocuidado y regulación emocional para familias que acompañan el autismo y otras neurodivergencias.
Durante mucho tiempo pensé que cuidar significaba seguir adelante sin importar cómo me sentía.
Hasta que comprendí algo esencial:
quien sostiene también necesita ser sostenido.
Si cuidas de otros, también necesitas cuidarte tú.
Acompañar a una persona neurodivergente puede ser profundamente hermoso.
Pero también puede significar vivir durante años en estado de alerta constante. Hipervigilancia. Agotamiento emocional. Sensación de sostener demasiado durante demasiado tiempo.
Este libro nace precisamente para recordar algo importante:
nadie debería desaparecer de sí mismo mientras cuida de quienes ama.
Lo que encontrarás dentro
Este libro es para ti si…
- Acompañas a un hijo autista o neurodivergente
- Te sientes emocionalmente agotado
- Has dejado de priorizarte
- Sientes culpa cuando intentas cuidarte
- Necesitas herramientas realistas para tu día a día
Sobre la autora
Soy Ximena Vega Manchola. Enfermera, madre dentro de una familia neurodivergente y creadora de Planeta Neurodivergente.
Escribí este libro porque comprendí algo que muchas familias viven en silencio: acompañar a otros nunca debería significar desaparecer de nosotros mismos.
Formatos disponibles
📱 Ebook Kindle
Lectura inmediata desde cualquier dispositivo.
📚 Tapa blanda
Para quienes prefieren subrayar, reflexionar y volver a cada ejercicio cuando lo necesiten.
Ya está disponible 🤍
Este libro fue escrito pensando en quienes acompañan a otros cada día y muchas veces olvidan cuidarse a sí mismos.
Si este libro puede acompañarte en este momento de tu camino, puedes conseguirlo aquí.
Ximena Vega Manchola
Planeta Neurodivergente