Saltar al contenido
Planeta Neurodivergente
Inicio
Neurodiversidad
Autismo
TDAH
Educación
Artículos
Recursos
Botiquín
Sobre nosotros
Contacto
Suscripción
Inicio
›
Botiquín del Cuidador
›
Plan de autocuidado
Plan de autocuidado
Tu plan mínimo viable para esta semana
¿Cuánta energía tienes esta semana?
Sé honesto/a contigo. No hay respuesta mejor que otra.
Pocas cucharas
Estoy muy agotado/a. Lo mínimo cuesta.
Algunas cucharas
Tiro adelante, pero con el depósito bajo.
Bastantes cucharas
Me siento con más margen que de costumbre.
Siguiente