El calor y las personas autistas

En verano hay vacaciones, playa y piscina.

Para muchas personas es una época bonita.

Pero el calor puede ser difícil para algunas personas autistas.

No es solo "tener calor".

El cuerpo lo siente de una forma más fuerte.

Cada persona autista es diferente.

Estas cosas pueden molestar mucho:

• La ropa pegada al cuerpo.
• El sudor.
• La crema del sol en la piel.
• La luz muy fuerte.
• El ruido del ventilador o de mucha gente.

Si pasan muchas cosas a la vez, el cuerpo se cansa.

Algunas personas autistas no notan bien lo que pasa dentro de su cuerpo.

Por eso puede ocurrir que:

• No noten que tienen sed.
• No noten que tienen mucho calor.
• Les cueste pedir descansar o buscar sombra.

Por eso no hay que esperar a que pidan ayuda.

En verano cambian muchas cosas:

• Los horarios.
• El colegio se termina.
• Hay viajes.
• Cambian las comidas y las actividades.

Con el calor, todo puede ser más difícil.

Puedes fijarte en estas señales:

• Se enfada más.
• No quiere hacer algunas cosas.
• Busca siempre sitios frescos.
• Se quiere quitar la ropa.
• Tiene más crisis o se bloquea.

Esto no es portarse mal.

Es una forma de decir: "necesito ayuda".

Ofrece agua muchas veces al día.

Aunque la persona no la pida.

Puedes usar una botella bonita o un recordatorio.

Ayuda mucho:

• Ropa ligera y suave.
• Ropa sin costuras que molesten.
• Estar a la sombra.
• Usar ventilador o aire acondicionado.
• Salir a primera hora de la mañana.

Puedes usar una agenda visual o una historia social.

Explica:

• Cuánto calor va a hacer.
• Cuándo habrá descansos.
• Dónde podéis refrescaros.

Saber lo que va a pasar da tranquilidad.

El calor no afecta igual a todas las personas.

Para algunas personas autistas es un reto grande.

Con agua, sombra, ropa cómoda y descansos se está mejor.

Lo importante no es aguantar el calor.

Lo importante es sentirse seguro y tranquilo.